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Tuesday 07/29/08 WOD

By 07/28/2008No Comments

You thought "Cindy" was bad – wait till you meet her sister "Nancy".

“Nancy"
Five rounds for time of:
400 meter run
95 pound Overhead squat, 15 reps
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Several People were missed and hope to see them tomorrow.  Very tough WOD.

Lisa M                                       25# OHS           16:25
Steve B                                    Prescribed         30:25
Steve Low                                  65# OHS          22:38
Heather             200 Meter Run    PVC OHS    11:18
Heidi B                                       65# OHS          21:07
Ryan                  500 Meter Row   45# OHS      16:55
Trisha                200 Meter Run    PVC OHS     11:02
Lydia                  200 Meter Run   PVC OHS     12:08
Manny                                             45# OHS      17:31
Steve L                                           45# OHS      17:45
Liz                                                    55# OHS      25:12

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Lisa doing a OHS.

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Julian from 29 Palms CA visits CrossFit Affliction and does "Helen"

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That looks like it hurt.  Oh yeah, it did hurt. 

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Stevie Low loved Nancy.  And will be back.

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Perfect form from the girls.

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Liz tears it up on OHS’s

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Trisha and Lydia warming up for the WOD

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Manny and Steve L smoking the WODP7280041

Ryan doing the C2 Rower

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Angel on the Jumping Pull Ups.


Steven